"Patience ! Avec le temps l'herbe devient du lait" Proverbe chinois
Je vous présente quelques astuces pour boire de l’eau correctement tout au long de la journée. Mais avant tout de chose, n’oubliez pas d’aller lire mes derniers articles relatifs à l’alcool en diète cétogène et les effets de l’alcool sur l’organisme. Il est important que vous buviez tout au long de la journée, et ce …
Que vous suiviez une diète cétogène ou pas, il est primordial que vous portiez une attention particulière à l’équilibre de vos électrolytes Précédemment, je vous ai présenté l’importance du magnésium dans votre bien-être accompagnée d’une recette d’huile de magnésium et d’une liste d’aliments riches en magnésium. Qu’est-ce que les électrolytes ? Définition Les principaux électrolytes
Aujourd’hui on va parler d’huile de magnésium. Je ne viens pas vous vanter les mérites du magnésium ici car je l’ai déjà fait ici dans mon article sur l’importance du magnésium. J’ai également dressé une liste d’aliments riches en magnésium céto-compatibles que je prends. Le magnésium transcutané sert à prendre du magnésium par voie cutanée, …
Voici la deuxième partie relative aux compléments alimentaires que je prends en dehors de ma pratique sportive. Si vous avez manqué la première partie c’est ici 😊 Je vous présente la liste complète et comme dans mon article précédent, je vais procéder au détail de chaque complément alimentaire : Electrolytes Myprotein B12 Myprotein Multivitaminés Myprotein Oméga 3 …
Revue complète sur les culottes menstruelles ou de règles de la marque Blooming
Bonjour à tou·te·s ! Aujourd’hui je vais vous présenter mes démaquillants naturels préférés en fonction des situations et du maquillage que je porte. J’aime utiliser un démaquillant naturel pour plusieurs raisons que je vais vous exposer ci-dessous. Si vous souhaitez lire mon test complet sur l’acide glycolique de Typology c’est ici ! Dans un premier, il …
Aujourd’hui on va parler de soins de la peau, plus précisément, soin du visage, avec l’acide glycolique Typology. Je suis constamment à la recherche de produits naturels, éthiques, respectueux de l’environnement, des animaux, des êtres humain.es. Sauf que lorsque vous regardez ce qui est vendu, j’ai un peu peur : les compositions, les tests sur les …
Bonjour à tou·te·s ! J’ai récemment décidé de jeûner pendant 24 heures minimum et 60 heures maximum. J’ai précisément suivi un jeûne hydrique. Par définition, un jeûne consiste en une interruption volontaire de s’alimenter pendant une période donnée afin de laisser le corps au repos et permettre à celui-ci de se régénérer. Ainsi, le jeûne hydrique …
Bonjour à tou·te·s On va essayer d’identifier les éléments qui font que parfois votre peau décide de vous faire vivre la vie dure. j’avais déjà écrit un article sur ma routine pour avoir une belle. C’est ici pour le consulter : https://laviesanstracas.fr/2018/07/01/mes-astuces-belle-peau/ Très (trop) souvent on pense à telle ou telle crème hydratante, tel sérum, …
Bonjour à tou·te·s ! Aujourd’hui on va aborder un thème qui me tient à cœur celui de l’environnement, de l’écologie et la réduction de ses déchets. J’ai pendant des années consommé l’eau du robinet sans me poser de questions. Celle-ci ne m’a jamais dérangé. J’ai toujours entendu beaucoup de personnes me dire que l’eau du …
![[BILAN GÉNÉRAL JEÛNE GRAS]⠀
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Voici mon bilan général de mon premier jeûne gras.⠀
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Le lien est en Bio.⠀
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N'hésitez pas à me dire si vous avez déjà testé, si vous connaissiez.⠀
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J'avais normalement prévu une vidéo IGTV, mais j'ai préféré la mettre sur YouTube pour une meilleure organisation.⠀
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Bon visionnage.⠀
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![[POULET ROUSSI - PLAT ANTILLAIS]
L'autre fois, nous sommes allé rendre visite à nos familles juste avant le confinement.
Ma mère, comme toujours, nous a accueilli avec des bonnes choses à manger : des queues de porc haricots rouge, du bon rhum arrangé, eett du poulet roussi.
Ca faisait longtemps que je n'en avais pas préparé.
J'ai tenté la recette avec de l'erythritol et c'était pas aussi facile à appréhender qu'avec du sucre classique, mais le résultat est topissime.
Adapter nos recettes préférés en version cétogène parfois ça fait plaisir.
Je n'avais plus de riz de konjac alors j'ai pris des nouilles c'était délicieux. J'ai sorti un bon piment antillais bien piquant, comme j'aime et voilà je suis refaite pour la semaine 😊😊😄.
Merci Maman pour tes bons plats 💞💞💞💞💕💕💕
@goyavia
@yenyenflorence
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![[ PROCHE DE LA NATURE - RYTHME CIRCADIEN ]
J'ADORE marcher pieds nus dans l'herbe fraîche.
C'est doux, c'est frais. Aucune pantoufle ne peut remplacer cette sensation si agréable.
Même marcher dans la terre mouillée et humide. Les sensations sont vraiment particulières.
Dites moi si vous avez l'habitude de marcher pieds nus dans l'herbe, et de façon générale aussi.
Belle journée
#nature #marcher #serenity #seressourcer #sérénité #circadianrhythm #rythmecircadien #lanature #bienetre #formeetsante #zen #zenitude #calme #tranquility](https://scontent-cdt1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/125316023_411012406599437_4876655134949341170_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=2&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=_2Y3_4EXLL8AX_t71Nl&_nc_ht=scontent-cdt1-1.cdninstagram.com&oh=2908efd4d5730786df281f4cf10e0eef&oe=5FEC48B5)
![[NOUVEL ARTICLE - PROTOCOLE JEÛNE GRAS]
Voici le protocole que j'ai suivi lors de mes 5 jours de jeûne gras.
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![[JEÛNE GRAS - JOUR 5]
GLYCÉMIE À JEÛN : 4,5mmol/L
Dernier jour de jeûne.
Je démarre ma journée avec d'huile de coco et un décaféiné nature car je n'ai plus de mct.
Je me sens un peu fébrile, mais ça va.
Puis je décide me préparer une omelette avec : 2 œufs, un peu de pousses d'épinards, du chorizo, de la graisse de canard, du canard et de l'huile de coco désodorisée.
Dans l'après midi je fais mon sport. Mes performances sont plutôt bonnes. je prends comme goûter de l'huile de coco.
Dans la soirée, on se fait apero koh lanta avec du boudin blanc, du saucisson, du fromage et du beurre. En boisson de l'eau pétillante. Pour mon dessert 2 carrés de chocolat noir 95% avec du beurre.
Ce fut une expérience intéressante. Vous voyez mes taux de glycémie. Elle se lisse doucement mais sûrement. Je suis satisfaite. Je compte continuer sur ce chemin mais de façon moins stricte.
Un bilan général arrive bientôt 😊😊
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