Comment boire de l’eau tout au long de la journée

Je vous présente quelques astuces pour boire de l’eau correctement tout au long de la journée. Mais avant tout de chose, n’oubliez pas d’aller lire mes derniers articles relatifs à l’alcool en diète cétogène et les effets de l’alcool sur l’organisme. Il est important que vous buviez tout au long de la journée, et ce …

Surveillez vos électrolytes !

Que vous suiviez une diète cétogène ou pas, il est primordial que vous portiez une attention particulière à l’équilibre de vos électrolytes Précédemment, je vous ai présenté l’importance du magnésium dans votre bien-être accompagnée d’une recette d’huile de magnésium et d’une liste d’aliments riches en magnésium. Qu’est-ce que les électrolytes ? Définition Les principaux électrolytes

DIY : Huile de magnésium

Aujourd’hui on va parler d’huile de magnésium. Je ne viens pas vous vanter les mérites du magnésium ici car je l’ai déjà fait ici dans mon article sur l’importance du magnésium. J’ai également dressé une liste d’aliments riches en magnésium céto-compatibles que je prends. Le magnésium transcutané sert à prendre du magnésium par voie cutanée, …

mes compléments alimentaires

Mes compléments alimentaires part #2

Voici la deuxième partie relative aux compléments alimentaires que je prends en dehors de ma pratique sportive. Si vous avez manqué la première partie c’est ici 😊 Je vous présente la liste complète et comme dans mon article précédent, je vais procéder au détail de chaque complément alimentaire : Electrolytes Myprotein B12 Myprotein Multivitaminés Myprotein Oméga 3 …

Top 3 de mes démaquillants naturels préférés

Bonjour à tou·te·s ! Aujourd’hui je vais vous présenter mes démaquillants naturels préférés en fonction des situations et du maquillage que je porte. J’aime utiliser un démaquillant naturel pour plusieurs raisons que je vais vous exposer ci-dessous. Si vous souhaitez lire mon test complet sur l’acide glycolique de Typology c’est ici !  Dans un premier, il …

Test complet : Acide glycolique Typology

Aujourd’hui on va parler de soins de la peau, plus précisément, soin du visage, avec l’acide glycolique Typology. Je suis constamment à la recherche de produits naturels, éthiques, respectueux de l’environnement, des animaux, des êtres humain.es. Sauf que lorsque vous regardez ce qui est vendu, j’ai un peu peur : les compositions, les tests sur les …

60h de jeûn : mon bilan

Bonjour à tou·te·s ! J’ai récemment décidé de jeûner pendant 24 heures minimum et 60 heures maximum. J’ai précisément suivi un jeûne hydrique. Par définition, un jeûne consiste en une interruption volontaire de s’alimenter pendant une période donnée afin de laisser le corps au repos et permettre à celui-ci de se régénérer. Ainsi, le jeûne hydrique …

L’ASTUCE pour une belle peau : faites votre lessive !

Bonjour à tou·te·s On va essayer d’identifier les éléments qui font que parfois votre peau décide de vous faire vivre la vie dure. j’avais déjà écrit un article sur ma routine pour avoir une belle. C’est ici pour le consulter : https://laviesanstracas.fr/2018/07/01/mes-astuces-belle-peau/ Très (trop) souvent on pense à telle ou telle crème hydratante, tel sérum, …

Style de vie #4 : filtrer l’eau avec des perles de céramique

Bonjour à tou·te·s ! Aujourd’hui on va aborder un thème qui me tient à cœur celui de l’environnement, de l’écologie et la réduction de ses déchets. J’ai pendant des années consommé l’eau du robinet sans me poser de questions. Celle-ci ne m’a jamais dérangé. J’ai toujours entendu beaucoup de personnes me dire que l’eau du …