Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance du magnésium tant dans le cas d’une diète cétogène, que si vous êtes sportif.ve Dans un article précédent je vous ai parlé des électrolytes qui se composent du sodium, du potassium et du magnésium. ATTENTION : cet article est à but informatif. En cas de doute, demandez l’avis […]
Les aliments riches en magnésium
Voici une liste d’aliments cétogènes que je consomme riches en magnésium. Il y en a évidemment plein d’autres Les légumes Les oléagineux Les algues séchées ou déshydratées Aliments (100gr) Teneur moyenne Min Max Laitue de mer (Ulva sp.) 2780 152 6680 Ao-nori (Enteromorpha sp.) 2440 296 5800 Haricot de mer (Himanthalia elongata) 1620 515 7080 […]
DIY : Huile de magnésium
Aujourd’hui on va parler d’huile de magnésium. Je ne viens pas vous vanter les mérites du magnésium ici car je l’ai déjà fait ici dans mon article sur l’importance du magnésium. J’ai également dressé une liste d’aliments riches en magnésium céto-compatibles que je prends. Le magnésium transcutané sert à prendre du magnésium par voie cutanée, […]
Sport et maquillage, on en pense quoi ?
Bonjour à tou·te·s Aujourd’hui j’aimerais papoter maquillage et sport ! Je me suis rendue compte qu’il y avait des femmes (je n’ai pas eu l’occasion d’en parler avec des hommes) qui se maquillent pour aller au sport. Ici on exclut évidemment celles qui sont maquillées le matin pour aller au boulot et entre midi et 2 […]
Cosmétiques maison #1 : pourquoi les faire soi-même ?
Bonjour à tou·te·s Aujourd’hui on va discutailler de cosmétiques maison en répondant à la question suivant ? Pourquoi faire ses propres cosmétiques ? Voilà environs dix ans que je suis intéressée par les cosmétiques maison, le naturel. J’ai toujours cherché à avoir une routine minimaliste avec de bons ingrédients et un bon rapport/qualité prix. Sachez […]
Mon ami… le poil !
C’est un sujet parfois sensible, délicat pour certaines personnes, souvent associé à l’hygiène corporelle. Pour moi, il s’agit d’un aspect normal de notre conception d’être humain. Certain·e·s les détestent, d’autres s’en fichent
La microdermabrasion avec Silk’n
Bonjour à tou.te.s ! Comme je vous l’avais indiqué dans un post précédent, je viens vous parler de la microdermabrasion à domicile grâce au Revit Essential de Silk’n. Avant toute chose : qu’est ce que la microdermabrasion ? « C’est une technique cosmétique consistant à polir la peau par projection de cristaux (sel, oxyde d’aluminium ou sablon). Ainsi, l’épiderme est pelé. La microdermabrasion […]
Comment je gère mon exposition au soleil ?
Bonjour à tou·te·s j’espère que vous allez bien en ce mois d’août très beau très chaud ! pour ceux et celles qui ne sont pas encore en vacances BON COURAGE et pour les autres : profitez bien c’est bientôt la rentrée, il faut être frais et en forme ! Aujourd’hui je vais vous parler de […]