"Patience ! Avec le temps l'herbe devient du lait" Proverbe chinois
Voici une liste d’aliments cétogènes que je consomme riches en magnésium. Il y en a évidemment plein d’autres Les légumes Les oléagineux Les algues séchées ou déshydratées Aliments (100gr) Teneur moyenne Min Max Laitue de mer (Ulva sp.) 2780 152 6680 Ao-nori (Enteromorpha sp.) 2440 296 5800 Haricot de mer (Himanthalia elongata) 1620 515 7080 …
Aujourd’hui on va parler d’huile de magnésium. Je ne viens pas vous vanter les mérites du magnésium ici car je l’ai déjà fait ici dans mon article sur l’importance du magnésium. J’ai également dressé une liste d’aliments riches en magnésium céto-compatibles que je prends. Le magnésium transcutané sert à prendre du magnésium par voie cutanée, …
Bonjour à tou·te·s Aujourd’hui j’aimerais papoter maquillage et sport ! Je me suis rendue compte qu’il y avait des femmes (je n’ai pas eu l’occasion d’en parler avec des hommes) qui se maquillent pour aller au sport. Ici on exclut évidemment celles qui sont maquillées le matin pour aller au boulot et entre midi et 2 …
Bonjour à tou·te·s Aujourd’hui on va discutailler de cosmétiques maison en répondant à la question suivant ? Pourquoi faire ses propres cosmétiques ? Voilà environs dix ans que je suis intéressée par les cosmétiques maison, le naturel. J’ai toujours cherché à avoir une routine minimaliste avec de bons ingrédients et un bon rapport/qualité prix. Sachez …
C’est un sujet parfois sensible, délicat pour certaines personnes, souvent associé à l’hygiène corporelle. Pour moi, il s’agit d’un aspect normal de notre conception d’être humain. Certain·e·s les détestent, d’autres s’en fichent
Bonjour à tou.te.s ! Comme je vous l’avais indiqué dans un post précédent, je viens vous parler de la microdermabrasion à domicile grâce au Revit Essential de Silk’n. Avant toute chose : qu’est ce que la microdermabrasion ? « C’est une technique cosmétique consistant à polir la peau par projection de cristaux (sel, oxyde d’aluminium ou sablon). Ainsi, l’épiderme est pelé. La microdermabrasion …
Bonjour à tou·te·s j’espère que vous allez bien en ce mois d’août très beau très chaud ! pour ceux et celles qui ne sont pas encore en vacances BON COURAGE et pour les autres : profitez bien c’est bientôt la rentrée, il faut être frais et en forme ! Aujourd’hui je vais vous parler de …
![[BILAN GÉNÉRAL JEÛNE GRAS]⠀
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Voici mon bilan général de mon premier jeûne gras.⠀
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Le lien est en Bio.⠀
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N'hésitez pas à me dire si vous avez déjà testé, si vous connaissiez.⠀
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J'avais normalement prévu une vidéo IGTV, mais j'ai préféré la mettre sur YouTube pour une meilleure organisation.⠀
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Bon visionnage.⠀
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![[POULET ROUSSI - PLAT ANTILLAIS]
L'autre fois, nous sommes allé rendre visite à nos familles juste avant le confinement.
Ma mère, comme toujours, nous a accueilli avec des bonnes choses à manger : des queues de porc haricots rouge, du bon rhum arrangé, eett du poulet roussi.
Ca faisait longtemps que je n'en avais pas préparé.
J'ai tenté la recette avec de l'erythritol et c'était pas aussi facile à appréhender qu'avec du sucre classique, mais le résultat est topissime.
Adapter nos recettes préférés en version cétogène parfois ça fait plaisir.
Je n'avais plus de riz de konjac alors j'ai pris des nouilles c'était délicieux. J'ai sorti un bon piment antillais bien piquant, comme j'aime et voilà je suis refaite pour la semaine 😊😊😄.
Merci Maman pour tes bons plats 💞💞💞💞💕💕💕
@goyavia
@yenyenflorence
#cetogene #dietecetogene #togetherketo #platantillais #antillaise #martinique #madinina #recettesantillaises #lowcarb #sanssucre #carnivorediet](https://scontent-cdt1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/125831962_302697097455915_88504676400571987_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=ynOv-r_m9YoAX_-vOjU&_nc_ht=scontent-cdt1-1.cdninstagram.com&oh=a7c551a1bd07d03a57ff0ec4419de02e&oe=5FEB4917)
![[ PROCHE DE LA NATURE - RYTHME CIRCADIEN ]
J'ADORE marcher pieds nus dans l'herbe fraîche.
C'est doux, c'est frais. Aucune pantoufle ne peut remplacer cette sensation si agréable.
Même marcher dans la terre mouillée et humide. Les sensations sont vraiment particulières.
Dites moi si vous avez l'habitude de marcher pieds nus dans l'herbe, et de façon générale aussi.
Belle journée
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![[NOUVEL ARTICLE - PROTOCOLE JEÛNE GRAS]
Voici le protocole que j'ai suivi lors de mes 5 jours de jeûne gras.
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![[JEÛNE GRAS - JOUR 5]
GLYCÉMIE À JEÛN : 4,5mmol/L
Dernier jour de jeûne.
Je démarre ma journée avec d'huile de coco et un décaféiné nature car je n'ai plus de mct.
Je me sens un peu fébrile, mais ça va.
Puis je décide me préparer une omelette avec : 2 œufs, un peu de pousses d'épinards, du chorizo, de la graisse de canard, du canard et de l'huile de coco désodorisée.
Dans l'après midi je fais mon sport. Mes performances sont plutôt bonnes. je prends comme goûter de l'huile de coco.
Dans la soirée, on se fait apero koh lanta avec du boudin blanc, du saucisson, du fromage et du beurre. En boisson de l'eau pétillante. Pour mon dessert 2 carrés de chocolat noir 95% avec du beurre.
Ce fut une expérience intéressante. Vous voyez mes taux de glycémie. Elle se lisse doucement mais sûrement. Je suis satisfaite. Je compte continuer sur ce chemin mais de façon moins stricte.
Un bilan général arrive bientôt 😊😊
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