Pour beaucoup de personnes, l’alcool est un moment de partage avec ces proches (apéros, anniversaires, baptêmes etc.), sauf lorsque l’on décide de perdre du poids et plus précisément du gras l’affaire se complique. De plus les effets de l’alcool sur…
Hey vous ! Aujourd’hui on va parler de la poudre d’aloe vera d’Aroma-Zone. Je vous propose également ma recette pour faire un gel à moins d’1 euro. Avant de continuer votre lecture, je vous invite à lire mon article précédent…
Voici, comme promis, l’article sur l’acide hyaluronique 3% + B5 2% de Typology. Jusqu’à aujourd’hui, il s’agit du 2ème produit à base d’acide hyaluronique que j’utilise. En effet, j’ai normalement mon chouchou il coûte assez cher et j’ai voulu tester…
Voici le protocole que j’ai suivi lors de mon jeûne gras (ou fat fasting) de 5 jours. J’ai publié un premier protocole beaucoup plus strict que celui que je vais vous présenter. Pour lire mon premier protocole c’est par ici….
Je vous présente quelques astuces pour boire de l’eau correctement tout au long de la journée. Mais avant tout de chose, n’oubliez pas d’aller lire mes derniers articles relatifs à l’alcool en diète cétogène et les effets de l’alcool sur…
Que vous suiviez une diète cétogène ou pas, il est primordial que vous portiez une attention particulière à l’équilibre de vos électrolytes Précédemment, je vous ai présenté l’importance du magnésium dans votre bien-être accompagnée d’une recette d’huile de magnésium et…
Comme je vous l’ai indiqué sur Instagram, je vais suivre un jeûne un peu particulier histoire de rattraper les écarts que je fais pendant les vacances. A titre informatif, j’ai déjà écrit un article sur la gestion des écarts alimentaires…
Après avoir vu et compris à peu près ce qu’il se passe dans notre métabolisme lorsque l’on ingère de l’alcool, il convient de s’intéresser maintenant de l’alcool dans le cas de la diète cétogène. Pour moi il y a trois…
Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance du magnésium tant dans le cas d’une diète cétogène, que si vous êtes sportif.ve Dans un article précédent je vous ai parlé des électrolytes qui se composent du sodium, du potassium et du…
Voici une liste d’aliments cétogènes que je consomme riches en magnésium. Il y en a évidemment plein d’autres Les légumes Les oléagineux Les algues séchées ou déshydratées Aliments (100gr) Teneur moyenne Min Max Laitue de mer (Ulva sp.) 2780 152…