L’alcool en diète cétogène

Après avoir vu et compris à peu près ce qu’il se passe dans notre métabolisme lorsque l’on ingère de l’alcool, il convient de s’intéresser maintenant de l’alcool dans le cas de la diète cétogène. Pour moi il y a trois problèmes majeurs avec la consommation d’alcool La déshydratation L’arrêt de la dégradation des graisses Le …

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Les effets de l’alcool sur l’organisme

Pour beaucoup de personnes, l’alcool est un moment de partage avec ces proches (apéros, anniversaires, baptêmes etc.), sauf lorsque l’on décide de perdre du poids et plus précisément du gras l’affaire se complique. De plus les effets de l’alcool sur votre métabolisme sont désastreux. Avant tout chose ! N’hésitez pas à lire ma série complète …

L’importance du magnésium

Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance du magnésium tant dans le cas d’une diète cétogène, que si vous êtes sportif.ve Dans un article précédent je vous ai parlé des électrolytes qui se composent du sodium, du potassium et du magnésium. ATTENTION : cet article est à but informatif. En cas de doute, demandez l’avis …

Les aliments riches en magnésium

Voici une liste d’aliments cétogènes que je consomme riches en magnésium. Il y en a évidemment plein d’autres Les légumes Les oléagineux Les algues séchées ou déshydratées Aliments (100gr) Teneur moyenne Min Max Laitue de mer (Ulva sp.) 2780 152 6680 Ao-nori (Enteromorpha sp.) 2440 296 5800 Haricot de mer (Himanthalia elongata) 1620 515 7080 …

DIY : Huile de magnésium

Aujourd’hui on va parler d’huile de magnésium. Je ne viens pas vous vanter les mérites du magnésium ici car je l’ai déjà fait ici dans mon article sur l’importance du magnésium. J’ai également dressé une liste d’aliments riches en magnésium céto-compatibles que je prends. Le magnésium transcutané sert à prendre du magnésium par voie cutanée, …

Bilan général après 2 mois de diète cétogène

Voilà c’est fait : c’est mon bilan général après 2 mois de diète cétogène modérée à stricte. J’annonce la couleur maintenant j’ai perdu 5 kg. A cet égard, je sais que pour beaucoup de personnes cela est peu, voire ridicule. Mais considérant mes objectifs, je suis absolument ravie et fière de moi. En effet, mon but …

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Mes compléments alimentaires part #2

Voici la deuxième partie relative aux compléments alimentaires que je prends en dehors de ma pratique sportive. Si vous avez manqué la première partie c’est ici 😊 Je vous présente la liste complète et comme dans mon article précédent, je vais procéder au détail de chaque complément alimentaire : Electrolytes Myprotein B12 Myprotein Multivitaminés Myprotein Oméga 3 …

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Mes compléments alimentaires part #1

Vous me l’avez demandé voici tous les compléments alimentaires que je prends. Pour en savoir plus sur mon régime alimentaire c’est ici Pour éviter de vous proposer un article trop long, je vais d’abord vous présenter tous les compléments alimentaires que je prends dans le cadre de mes activités physiques sportives. Les compléments alimentaires que …

Mon alimentation #1 : de la diète cétogène

Voici l’article sur mon alimentation : la diète cétogène ! Je souhaite pour commencer une belle année 2020 ! A cet égard, je vous invite à lire ou relire mon article sur les bonnes résolutions. Vous pouvez le retrouver ici : https://laviesanstracas.fr/les-bonnes-resolutions-mauvaise-idee/ Tout d’abord, je tiens juste à préciser que chaque chose que j’entreprends résulte d’un …

Top 3 de mes démaquillants naturels préférés

Bonjour à tou·te·s ! Aujourd’hui je vais vous présenter mes démaquillants naturels préférés en fonction des situations et du maquillage que je porte. J’aime utiliser un démaquillant naturel pour plusieurs raisons que je vais vous exposer ci-dessous. Si vous souhaitez lire mon test complet sur l’acide glycolique de Typology c’est ici !  Dans un premier, il …

Test complet : Acide glycolique Typology

Aujourd’hui on va parler de soins de la peau, plus précisément, soin du visage, avec l’acide glycolique Typology. Je suis constamment à la recherche de produits naturels, éthiques, respectueux de l’environnement, des animaux, des êtres humain.es. Sauf que lorsque vous regardez ce qui est vendu, j’ai un peu peur : les compositions, les tests sur les …

STOP au black Friday

Bonjour à tou.te.s A l’approche du black Friday, j’ai décidé d’écrire un article assez court sur la question de la consommation et surtout de la surconsommation. J’avais écrit un premier article sur « les youtubeur.se.s et la (sur)consommation ». Il n’était pas question en l’espèce de stigmatiser, de blâmer qui que ce soit, mais surtout d’expliquer en …

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Arrêt sur une marque #4 : Typology

Bonjour à tou·te·s N’oubliez pas d’aller lire mon article sur « comment avoir une belle peau«  Aujourd’hui on va parler d’une marque que j’ai découvert dans un premier temps sur Instagram (publicité), puis dans un second temps grâce à Alexandra de la chaîne YouTube les mixtures d’Alexandra (que je vous recommande pour la fabrication de cosmétiques …

Style de vie #6 : Envie de changement, la naturopathie

Bonjour à tou.te.s Aujourd’hui, je vais vous parler des choses qui me passionnent dans la vie et certaines dont j’aimerais en faire ma profession. J’ai une formation universitaire classique mais depuis toujours je suis une passionnée de nutrition, de sport, de médecines douces, d’aromathérapie etc. J’ai donc décidé de me former à la naturopathie. J’ai …

60h de jeûn : mon bilan

Bonjour à tou·te·s ! Aujourd’hui on va parler style de vie, plus précisément de diète. J’ai récemment décidé de jeûner pendant 24 heures minimum et 60 heures maximum. J’ai précisément suivi un jeûne hydrique. Par définition, un jeûne consiste en une interruption volontaire de s’alimenter pendant une période donnée afin de laisser le corps au repos …

Style de vie #5 : Les animaux et moi

Bonjour à tou·te·s Aujourd’hui on va parler d’autres choses que de produits de beauté, de soins capillaires ou de tout ce que touche de près ou de loin à la cosmétique. J’aimerais partager avec vous mon regard sur la nature, plus précisément sur les animaux… Là tout de suite, le sujet peut vous sembler abstrait, …

L’ASTUCE pour une belle peau : faites votre lessive !

Bonjour à tou·te·s On va essayer d’identifier les éléments qui font que parfois votre peau décide de vous faire vivre la vie dure. j’avais déjà écrit un article sur ma routine pour avoir une belle. C’est ici pour le consulter : https://laviesanstracas.fr/2018/07/01/mes-astuces-belle-peau/ Très (trop) souvent on pense à telle ou telle crème hydratante, tel sérum, …