DIY : Huile de magnésium

Aujourd’hui on va parler d’huile de magnésium.

Je ne viens pas vous vanter les mérites du magnésium ici car je l’ai déjà fait ici dans mon article sur l’importance du magnésium.

J’ai également dressé une liste d’aliments riches en magnésium céto-compatibles que je prends.

Le magnésium transcutané sert à prendre du magnésium par voie cutanée, évitant ainsi tous les inconvénients liés à une prise orale. Elle aide à réduire le stress, les crampes, la fatigue etc. Je vous renvoie à mon article complet sur le magnésium pour plus de détails.

Ingrédients et ustensiles

  • eau minérale bouillie
  • chlorure de magnésium
  • une balance
  • un entonnoir
  • un contenant vide

j’utilise ces magnésium pour préparer mon huile

Quantité

  • 50% eau minérale
  • 50% chlorure de magnésium

ou si les picotements sont trop désagréables pour vous, préférez le dosage suivant:

  • 70% eau minérale
  • 30% chlorure de magnésium

Peser vos ingrédients

Faire bouillir l’eau puis dans un récipient préalablement désinfecté, mettre tous les ingrédients et bien mélanger.

Transvaser dans une bouteille à spray

C’est prêt !

Application

Si lors de l’application vous ressentez des picotements c’est normal, cela signifie que vous manquez de magnésium et que la concentration est bonne.

  • 20 minutes sur le corps avant la douche, puis vous pouvez rincer
  • En application locale
  • sur l’abdomen en très petite quantité le soir

Faites en fonction de vous.

En cas de rougeur, démangeaisons ou autre réactions suspectes, rincez immédiatement le produit et consulter votre médecin.

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