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Ma routine du jour + optimisation du temps

Bonjour à toutes et tous !

Dans cet article je vais vous présenter ma routine du jour du moment. Celle-ci varie en fonction de différents facteurs (temps, saison, humeur, problèmes à traiter, envie etc).

Avoir une bonne routine (du moins essayer d’en avoir une) aide à affronter sa journée, à être efficace et à être heureux.

Au risque de vous décevoir, la mienne n’a rien d’exceptionnel mais je tiens quand même à la partager avec vous

La première chose que je fais le matin au réveil c’est de regarder l’heure ! Je sais cela peut paraître bizarre mais en fonction de l’heure à laquelle je me suis couchée cela me permet de déterminer le temps de sommeil/repos. Puis je regarde le temps qu’il fait. Cette donnée me permet d’organiser ma journée.

Ce sont des points qui peuvent paraître anodin, mais j’estime que ce sont les premiers éléments qui la plupart du temps déterminent notre humeur, notre énergie à affronter notre journée. Comme pour beaucoup une bonne nuit de sommeil accompagnée d’une journée ensoleillée à  tendance à rendre de meilleure humeur que l’inverse.

Je me prépare un verre d’eau tiède citronnée. Ca m’aide à détoxifier mon corps et à le démarrer en douceur. 30 à 45 minutes plus tard je bois mon café. Mon petit déjeuner est simple je ne bois qu’un café (SVP ne venez pas me dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, cela fait des années que je fonctionne comme ça et je suis en bonne santé).

Concernant mes soins, ils sont très simples. Après la douche, j’applique sur mon visage un hydrolat de menthe poivrée que je masse délicatement avec mes doigts. Je ne laisse pas totalement sécher afin de le masser avec quelques gouttes de mon sérum maison (recette ici : Ma routine pour avoir une belle peau !).

Je me brosse les dents avec une brosse à dent en bambou et un dentifrice naturel (Focus sur quelques dentifrices naturels [edit : 02/09/2018 ])

Si je dois aller au sport je me concocte un shake de protéines végétales de soja de la marque MyProtein à la vanille ou au chocolat. (Voici un petit code parrainage valable pour 30€ d’achat minimum : SOFIA-R1J7). Vous n’êtes pas obligé de l’utiliser, mais il vous permet de bénéficier d’un avantage et moi aussi :-). Faites à votre guise ! Dans mon shake j’y ajoute parfois un peu de beurre de cacahuète de la même marque.

Ma routine du  jour. C’est simple pas de chichi.

En fonction du jour, je me rajoute des tâches obligatoires à accomplir afin d’optimiser mon temps qui font pleinement partie de ma routine.

Par exemple, je consulte ma boite mail tous les jours, mais j’effectue un tri toutes les semaines.

Le dimanche, je tente d’organiser ma semaine à venir. Cela permet d’être plus productive, de ne rien oublier et d’optimiser mon temps.

Normalement je m’attelle à publier un article par semaine (bon je sais cela n’a pas du tout été le cas, mais j’ai eu énormément de choses très importantes à faire.

La priorisation fait en effet partie de l’optimisation de mon temps.

Vous pouvez vous aider de quelques application comme votre agenda Google ou celui du téléphone en programmant des rappels et des notifications.. J’ai utilisé aussi l’application Todoist  en version gratuite qui est pas mal du tout.

A noter que les listes sont vraiment de bonnes aides pour les personnes qui ont tendance à reculer, à avoir du mal à avancer ou faire les choses. Le but étant de se donner un objectif : si celui-ci est atteint il y a une réelle fierté, sinon rien n’est perdu ! Au contraire chaque chose faite n’est plus à faire.

Cependant, ne planifiez pas trop votre vie ! Prenez le temps de vivre au jour le jour ! Acceptez l’imprévu.

L’optimisation du temps doit servir avant tout à concilier les obligations obligatoires (si je puis dire ainsi) et les moments de plaisir. En aucun cas cela doit être une source de stress.

Avoir une routine quotidienne aide à avoir des repères (solides si possible) auxquels se raccrocher en cas d’imprévu vraiment grave.

C’est un sujet que j’apprécie beaucoup et je pourrais écrire encore un peu plus à cet égard, mais gardons-en pour plus tard.

N’hésitez pas à partager votre routine quotidienne et vos astuces pour optimiser votre temps.

Bonne dimanche à tou.te.s !

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