Alimentation, Forme et Santé

Vidéo YouTube : Choisir son régime alimentaire

Pour faire suite à mon article sur le choix d’un régime alimentaire, j’ai décidé d’en faire une vidéo YouTube que vous trouverez ici même. Je vous mets également le lien de l’article. La vidéo YouTube et l’article se complètent. N’hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous en avez pensé, à vous abonner …

Beauté, Lifestyle

PIERCINGS : Soin et traitement des granulomes

Dans ma dernière vidéo, je vous présente la manière dont je prends soin de mes pierçings suite à de nombreux granulomes. N’hésitez pas à lire mon précédent article sur l’acide hyaluronique Typology. Les conseils m’ont été donnés par mon salon de perçage, c’est-à-dire par des professionnels. Je vous donne également mes astuces pour chouchouter vos …

Arrêt sur une marque, Beauté

Test complet : acide hyaluronique Typology

Voici, comme promis, l’article sur l’acide hyaluronique 3% + B5 2% de Typology. Jusqu’à aujourd’hui, il s’agit du 2ème produit à base d’acide hyaluronique que j’utilise. En effet, j’ai normalement mon chouchou il coûte assez cher et j’ai voulu tester un produit un peu moins onéreux, (dont je vais vous parler très prochainement). Je vous …

Alimentation, Forme et Santé

5 jours de jeûne gras « Fat Fasting » : mon protocole

Voici le protocole que j’ai suivi lors de mon jeûne gras (ou fat fasting) de 5 jours. J’ai publié un premier protocole beaucoup plus strict que celui que je vais vous présenter. Pour lire mon premier protocole c’est par ici. Pour obtenir le mot de passe vous devez être abonné.e à ma newsletter et en …

motte de beurre
Accueil, Alimentation, Forme et Santé

Mon protocole revisité de « fat fast »

Comme je vous l’ai indiqué sur Instagram, je vais suivre un jeûne un peu particulier histoire de rattraper les écarts que je fais pendant les vacances. A titre informatif, j’ai déjà écrit un article sur la gestion des écarts alimentaires que vous trouverez ici Je précise qu’il ne s’agit ni de jeûne hydrique, ni de …

Alimentation, Forme et Santé

L’alcool en diète cétogène

Après avoir vu et compris à peu près ce qu’il se passe dans notre métabolisme lorsque l’on ingère de l’alcool, il convient de s’intéresser maintenant de l’alcool dans le cas de la diète cétogène. Pour moi il y a trois problèmes majeurs avec la consommation d’alcool La déshydratation L’arrêt de la dégradation des graisses Le …

Image by OpenClipart-Vectors from Pixabay
Accueil, Forme et Santé

Les effets de l’alcool sur l’organisme

Pour beaucoup de personnes, l’alcool est un moment de partage avec ces proches (apéros, anniversaires, baptêmes etc.), sauf lorsque l’on décide de perdre du poids et plus précisément du gras l’affaire se complique. De plus les effets de l’alcool sur votre métabolisme sont désastreux. Avant tout chose ! N’hésitez pas à lire ma série complète …

Alimentation, Forme et Santé, Sport

L’importance du magnésium

Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance du magnésium tant dans le cas d’une diète cétogène, que si vous êtes sportif.ve Dans un article précédent je vous ai parlé des électrolytes qui se composent du sodium, du potassium et du magnésium. ATTENTION : cet article est à but informatif. En cas de doute, demandez l’avis …

Alimentation, Forme et Santé, santé, Sport

Les aliments riches en magnésium

Voici une liste d’aliments cétogènes que je consomme riches en magnésium. Il y en a évidemment plein d’autres Les légumes Les oléagineux Les algues séchées ou déshydratées Aliments (100gr) Teneur moyenne Min Max Laitue de mer (Ulva sp.) 2780 152 6680 Ao-nori (Enteromorpha sp.) 2440 296 5800 Haricot de mer (Himanthalia elongata) 1620 515 7080 …