"Patience ! Avec le temps l'herbe devient du lait" Proverbe chinois
Pour faire suite à mon article sur le choix d’un régime alimentaire, j’ai décidé d’en faire une vidéo YouTube que vous trouverez ici même. Je vous mets également le lien de l’article. La vidéo YouTube et l’article se complètent. N’hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous en avez pensé, à vous abonner …
Dans ma dernière vidéo, je vous présente la manière dont je prends soin de mes pierçings suite à de nombreux granulomes. N’hésitez pas à lire mon précédent article sur l’acide hyaluronique Typology. Les conseils m’ont été donnés par mon salon de perçage, c’est-à-dire par des professionnels. Je vous donne également mes astuces pour chouchouter vos …
Vous trouverez sur ma chaîne YouTube la vidéo sur mes différents produits favoris Aroma-Zone. Si ce n’est pas encore fait, je vous invite à lire mon test sur l’acide hyaluronique Typology. N’hésitez pas à me dire quels sont vos favoris Aroma-Zone. A très bientôt !
Voici, comme promis, l’article sur l’acide hyaluronique 3% + B5 2% de Typology. Jusqu’à aujourd’hui, il s’agit du 2ème produit à base d’acide hyaluronique que j’utilise. En effet, j’ai normalement mon chouchou il coûte assez cher et j’ai voulu tester un produit un peu moins onéreux, (dont je vais vous parler très prochainement). Je vous …
Voici le protocole que j’ai suivi lors de mon jeûne gras (ou fat fasting) de 5 jours. J’ai publié un premier protocole beaucoup plus strict que celui que je vais vous présenter. Pour lire mon premier protocole c’est par ici. Pour obtenir le mot de passe vous devez être abonné.e à ma newsletter et en …
Comme je vous l’ai indiqué sur Instagram, je vais suivre un jeûne un peu particulier histoire de rattraper les écarts que je fais pendant les vacances. A titre informatif, j’ai déjà écrit un article sur la gestion des écarts alimentaires que vous trouverez ici Je précise qu’il ne s’agit ni de jeûne hydrique, ni de …
Après avoir vu et compris à peu près ce qu’il se passe dans notre métabolisme lorsque l’on ingère de l’alcool, il convient de s’intéresser maintenant de l’alcool dans le cas de la diète cétogène. Pour moi il y a trois problèmes majeurs avec la consommation d’alcool La déshydratation L’arrêt de la dégradation des graisses Le …
Pour beaucoup de personnes, l’alcool est un moment de partage avec ces proches (apéros, anniversaires, baptêmes etc.), sauf lorsque l’on décide de perdre du poids et plus précisément du gras l’affaire se complique. De plus les effets de l’alcool sur votre métabolisme sont désastreux. Avant tout chose ! N’hésitez pas à lire ma série complète …
Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance du magnésium tant dans le cas d’une diète cétogène, que si vous êtes sportif.ve Dans un article précédent je vous ai parlé des électrolytes qui se composent du sodium, du potassium et du magnésium. ATTENTION : cet article est à but informatif. En cas de doute, demandez l’avis …
Voici une liste d’aliments cétogènes que je consomme riches en magnésium. Il y en a évidemment plein d’autres Les légumes Les oléagineux Les algues séchées ou déshydratées Aliments (100gr) Teneur moyenne Min Max Laitue de mer (Ulva sp.) 2780 152 6680 Ao-nori (Enteromorpha sp.) 2440 296 5800 Haricot de mer (Himanthalia elongata) 1620 515 7080 …
![[RECETTE AIRFRYER EXPRESSE]
CHAMPIGNONS FARCIS
Pour 150 grammes de champignons crus
Voilà une recette expresse délicieuses.
Vous prenez des champignons pas trop petits. Vous retirez les pieds que vous allez hacher pas trop grossièrement.
Personnellement j'épluche les champignons. À vous de voir.
Ajouter
- de l'ail haché finement
- du piment (facultatif),
- des algues séchées (facultatif)
- les pieds de champignons hachés
- 2 cuillères d'huile d'olive
Mettre la farce dans les têtes de champignons. Parsemer légèrement de gruyère.
Mettre au airfryer à 200°C pendant une dizaine de minutes.
C'est prêt. Bon appétit !
#recetteexpress #picoftheday #photodujour #recettecetogene #recettevegetarienne #recettevegan #cetogene #dietecetogene #cetogenefrance #ketodiet #mushroom #champignonsdeparis #airfryerrecipes #airfryer #airfryerketo](https://scontent-cdt1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/245716586_458721955510158_1316449969142628084_n.jpg?_nc_cat=110&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=6TBblnFycQgAX_bstEc&_nc_ht=scontent-cdt1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=dec779fe896b9419883e1afbfeaef459&oe=61794B59)
![[POTASSIUM ET AUTRES MINÉRAUX]
Un demi avocat tropical avec des paillettes de la salade du pêcheur de @lima.bio.food , j'ai rajouté du sel, et un peu d'huile d'olive
Je fais le plein de minéraux avec l'avocat et les algues.
Pour des algues wakame environ 7140 mg/100 grammes
Cette forme d'algues est super pratique à consommer.
Comment consommez vous vos minéraux ??
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![[RETOUR DE COURSES]
Voici mes derniers achats sur @auroremarket.
La commande date du mois de septembre
Chocolat 71% et 85%. Je vais les goûter.
Un décaféiné BIO SANS SOLVANT @TERRAMOKA_CAFE, "mais je crois qu'il n'est pas sans solvant, ce n'est pas écrit sur le PAQUET". EDIT : IL EST SANS SOLVANT
Un tartare d'algues nature et deux wakame et citron @marinoe.algues
Une salade du pêcheur @lima.bio.food
Infusion choco @yogiteaeurope
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![[PRENONS SOIN DE NOS SEINS]
Voilà le mois d'octobre est là, c'est le moment de faire votre auto palpation des seins. C'est un examen rapide et simple à effectuer.
Prenez quelques minutes pour le faire de temps en temps.
En cas de doute et si vous remarquez quelque chose de particulier, veillez consulter immédiatement votre médecin !
Pratiquez vous l'auto examen de vos seins ?
#octobrerose #autoexamen #sante #cancer #cancerdusein #cancerdesseins #bienetre #pinkoctober #breathcancer](https://scontent-cdg2-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/243870633_357794886131275_631845184765691811_n.webp.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=OYXuD9buQNMAX9NV8D4&_nc_ht=scontent-cdg2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=82063941a6e8c5bc796fa52a6aee6728&oe=617A08B4)